ГИРЕВОЙ СПОРТ И ПАУЭРЛИФТИНГ

ГИРЕВОЙ СПОРТ И ПАУЭРЛИФТИНГ
В День защитника Отечества в ФОКе им. Е.М. Попова прошли мастер-классы по гиревому спорту и пауэрлифтингу.
Для всех поклонников этих силовых видов спорта, собравшихся в этот день в физкультурном комплексе, об их истории и нюансах рассказали опытные гусевские спортсмены и тренеры: неоднократный победитель и призер областных соревнований по гиревому спорту Юрий Сурин, в свое время занимавшийся под руководством Мастера спорта Александра Панова; а также Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу, член сборной Калининградской области Светлана Певко.
Гиревой спорт – циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное число раз за определенный промежуток времени в положении стоя. Хотя гири как спортивный снаряд были известны еще с конца XVII века, гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало до конца 40-х годов XX века. В 1962 году были разработаны первые правила соревнований по гиревому спорту. А с 70-х годов встречи между спортсменами нашей страны стали проводиться на постоянной основе. Также этот вид спорта культивировался в Вооруженных силах. Хотя правила много раз менялись, соревнования по гиревому спорту с каждым годом привлекали все больше участников.
Так же, как и другие виды спорта, гиревой спорт периодически переживал периоды популярности и спада. Однако и в наше время многие любители силовых нагрузок отдают предпочтение именно гиревому спорту. В нашем регионе гиревой спорт входит в программу состязаний в рамках ежегодной Спартакиады Калининградской области. И надо отметить, что гусевские гиревики неоднократно одерживали впечатляющие победы над соперниками из других муниципалитетов, завоевывая призовые места для нашего города.
Пауэрлифтинг – или троеборье – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления предельно тяжелого для спортсмена веса. В пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и становая тяга штанги. По сумме этих соревновательных дисциплин определяется квалификация спортсмена.
Изначально пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. В современном виде пауэрлифтинг начал формироваться в 50-60-х годах XX века. Женщины же впервые приняли участие в рейтинговых соревнованиях в 1980 году.
В нашей стране первый Чемпионат России по пауэрлифтингу прошел в 1988 году, и с тех пор он прочно завоевал свои позиции у нас. И сейчас в нашей стране достаточно поклонников этого силового вида спорта, причем не только среди мужчин, но и среди представительниц прекрасной половины человечества.
Кстати, о том, чем же привлекает прекрасных дам такой вроде бы нехарактерный для девушек вид спорта, нам рассказала Светлана Певко: «Одна из причин – это победа над собой, над своей слабостью, над какими-то своими страхами. Хочется показать и доказать, наверное, прежде всего себе, что женщина может быть не только красивой, грациозной, но и сильной. Причем, я говорю о силе как физической, так и моральной. Ведь это одинаково непросто – взять большой вес, и - пересилить общественное предубеждение, что этот спорт «не для женщин». Вот эта работа над собой, которая в итоге приводит спортсмена к преодолению – дает мощный заряд позитива и уверенности в себе».
Пришедшим на мастер-класс по пауэрлифтингу Светлана Певко не только рассказала об истории этого нетривиального вида спорта. Она продемонстрировала правильную технику выполнения жима лежа, подробно рассказала о профилактике травм, и даже коснулась темы спортивного питания, объяснив важность правильного подбора различных добавок и сделав особый акцент на отказе от приема запрещенных препаратов.
На мастер-классе по гиревому спорту собрались люди, которым по-настоящему интересен этот спорт. Здесь были не только опытные спортсмены, но и любители, пришедшие получить рекомендации профессионалов по работе с разными весами. Пришли начинающие спортсмены весьма юного возраста и молодые люди, решившие заняться спортом в связи с тем, что вскоре им предстоит служба в армии. Ведь как подчеркивает тренер наших гиревиков Юрий Сурин: «Занятия спортом делают человека сильнее. Человек становится не только более крепким физически, но и обретает уверенность в себе, а это дает возможность достойно пройти службу в Вооруженных силах!»
Сам Юрий начал серьезно заниматься гиревым спортом пять лет назад. До этого он просто занимался в зале с тяжелыми снарядами, не преследуя никакой цели. «Но однажды я приехал на соревнования по гиревому спорту, - вспоминает атлет, – И конечно же, проиграл. Однако, я увидел, что побеждают простые люди, такие же, как я, просто вложившие больше сил и старания в спорт, в тренировки. Я увидел, что обычные люди, такие же, как и я, делают что-то просто невозможное! Тогда я решил, что смогу так же, и полностью отдался гиревому спорту. С тех пор я тренируюсь постоянно. Моя цель – выполнить норматив Кандидата в мастера спорта. Однако, с каждым годом нормативы пересматриваются и немного увеличиваются, поэтому выполнить их становится все сложнее. А значит, для улучшения результатов и выполнения КМС надо прикладывать больше усилий и соответственно, больше тренироваться.
В нашем городе уже несколько лет существует наш клуб любителей гиревого спорта «Гири не жмут», в котором мы и занимаемся. Тренируемся в зале Городского стадиона. К сожалению, места там для нас мало. А хочется, чтобы в нашем городе нашлись более комфортные условия для гиревиков, и чтобы гиревой спорт мог расти и развиваться.
Нашей небольшой, но дружной спортивной командой мы регулярно выезжаем на соревнования в другие города региона, занимаем призовые места и стараемся не останавливаться на достигнутом. Мы всегда рады принять в свой коллектив спортсменов всех возрастов, ведь у нас занимаются не только взрослые, но и юные спортсмены до 18 лет. Согласно возрасту спортсмена и уровню его физической подготовки, для тренировок подбираются соответствующие веса, и, конечно, отрабатывается правильность выполнения упражнений, чтобы исключить травматизм».

Лиана ПЕТРОВА